FAQ

Jag är kost- och träningscoach, tidigare lärare och hälsopedagog. Jag har själv gjort en stor livsstilsresa och hjälper nu andra att ta sig dit de vill – med rak kommunikation, tydlig vägledning och en plan som faktiskt fungerar.

Ja. Jag gick från att vara utmattad, överviktig, nedstämd och fast i ett matmissbruk till att känna mig stark, stolt och levande igen. Det är därför jag kan förstå mina klienter på riktigt.

Jag tror på ärlighet, ansvar och långsiktig förändring. Inga quick fix, inga ursäkter – bara tydliga verktyg, en rak plan och en stark vilja att förändras.

Du måste ta ansvar för ditt liv. Det finns alltid hinder – men du väljer om de ska stoppa dig eller om du ska ta dig igenom dem.

Att du är ärlig. Att du gör jobbet. Och att du är redo att sluta skylla på allt runtomkring.

Du får en personlig kost- och träningsplan, tillgång till app, veckoincheckningar, justeringar vid behov, kontinuerlig kontakt och stöd via chatten.

Du väljer mellan 6 månader eller 1 år. Det här är ingen quick fix – förändring kräver tid.

Priset diskuteras individuellt, men betalningen sker månadsvis via kortbetalning som dras automatiskt i slutet av varje månad.

Allt är individuellt. Din plan anpassas efter dina mål, din kropp och din vardag.

Ja, du behöver ett gymkort. Punkt. För att bygga muskler krävs belastning, och det får du inte genom promenader eller hemmaträning med gummiband. Du behöver tillgång till ett gym för att få de resultat vi jobbar för.

Du kommer äta vanlig mat – sån mat vi människor är skapta för. Som ris, pasta, potatis, kött, fisk, kyckling och grönsaker. Inget konstigt, inget extremt. Bara näringstät, mättande och enkel mat som passar din vardag. Allt anpassas efter dina mål.

Nej. Jag coachar inte personer som är vegetarianer eller veganer, då jag har för lite kunskap om kost baserad på växtbaserade proteinkällor. För att kunna ge dig bästa möjliga resultat behöver jag arbeta med det jag kan bäst – och det är en kost som innehåller animaliska produkter.

Du skickar ett DM på Instagram eller kontaktar mig via hemsidan. Det går även bra att maila mig. Därefter bokar vi ett första samtal och ser om vi är en match.

Vi har all kommunikation via en app – där du checkar in varje vecka, delar dina mått, vikt, bilder, tankar och frågor.

Du svarar på några frågor om veckan som gått. Jag går igenom ditt svar och justerar din plan vid behov.

Jag svarar så snart jag kan.

Nej, du kan inte pausa tjänsten. Du har valt en tjänst med en bindningstid – 6 eller 12 månader – och det är den du betalar för. Precis som med ett gymkort eller abonnemang så fortsätter betalningen löpa oavsett vad som händer.

Antingen via DM på Instagram eller via kontaktformuläret här på hemsidan. Det går bra att maila mig också. er om vi är en match.

Ja, vi bokar ett kort introduktionssamtal helt kostnadsfritt för att se om vi passar för varandra.

Om du är oärlig, inte checkar in eller inte gör jobbet – så avslutas tjänsten. Du debiteras då för tre månader enligt vårt avtal. Det är för ditt och mitt ansvar.

Nej. Jag lär dig det du behöver – steg för steg.

Du hör av dig till mig. Jag är här som din coach – inte bara för att skapa en plan, utan för att hjälpa dig hålla fast vid den